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お寺でピラティス

株式会社 ヒューマンシーンマーケティング
Date
2017.10.16(月)
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Author
株式会社 ヒューマンシーンマーケティング

こんにちは!
人材派遣事業部の臼井です。

最近天気が悪く、季節の変わり目ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?
弊社では毎年恒例の健康診断がもうすぐとなりました。
インフルエンザの流行の話もちらほら出てますし、しっかり予防に務めたいですね!

さて、今回は、この間の休日に弊社の塩田と立谷と一緒に参加したイベントについてお話します♪

みなさんは『ピラティス』ってご存知ですか?
元々リハビリ等の為に開発され、呼吸を意識しながらストレッチやゆっくりとした動きで、体の全身の筋肉や骨をしっかり使いながらインナーマッスルを鍛える運動、とのことです。
実際やってみて、普段使わない筋肉や意識しない部分を使うので、90分程だったのですが・・・かなり堪えました!笑
ただ、全身がほぐれたのか、肩周りがすっと楽になり、体が内から温まってました(^○^)

更に!今回ピラティスが開催された場所が、『お寺で』でしたので、厳かな雰囲気で、心も洗われた気分になりました。

ちなみに、昼間に行われたのですが、夜あたりから腹筋や太ももが筋肉痛で日頃の運動不足を実感しましたので、もっと日々の生活を改めないといけないな、と感じました…

皆さんも、心身共に健康な日々を過ごせるよう、健康のチェックや運動などしてこの秋冬も乗り切りましょうね!